走っているときに、痙攣したことはあるだろうか。 これが結構辛い。 特にマラソンの終盤は痙攣を起こしやすいので注意が必要だ。 痙攣の原因はいくつかあるが、水分やミネラル不足によるものが多いと言われている。 A man can stand anything except a succe…

信州の朝は寒い。 マイナス二桁は基本であり、マイナス一桁の朝は、いつもより暖かいと感じるくらいだ。 今朝は、今シーズンの最低気温を更新したところがほとんどだった。 マイナス10度が当たり前のようになっている。 あまりに寒くて、鍋に入れておいたお…

「あの人オシャレだよね。」 「そうだよね、かっこいいよね。」 学校や職場で女子たちがこんな会話をしているのを聞いた事はないだろうか。 「自分もそんなふうに言われたい。」 あなたもそう思っていることだろう。 しかし、私は気付いている。周りの友達に…